Gruppeterapi med fokus på fællesskab og personlig udvikling

Få støtte i et fællesskab med gruppeterapi

​Vil du have hjælp fra en psykolog, der udfører gruppeterapi? Så lad mig, Bjarne J. Petersen fra Psykolog Praksis v/ Bjarne J. Petersen, hjælpe dig. Jeg har siden 1986 arbejdet som psykolog for børn og unge samt voksne i det sociale område.

Jeg er fuldtidspraktiserende psykolog med egen klinik i Bagsværd, hvor jeg hver dag arbejder med mennesker fra lokalområdet omkring Lyngby og Gladsaxe samt fra nærliggende områder og resten af Storkøbenhavn, som søger et trygt rum til refleksion og forandring.

​

Hvad er gruppeterapi?

Gruppeterapi er en terapiform, hvor flere mennesker mødes sammen med en psykolog for at arbejde med personlige udfordringer i et trygt og fortroligt fællesskab. Her får du mulighed for at dele dine tanker og erfaringer, samtidig med at du kan spejle dig i andres oplevelser. For mange kan det skabe større forståelse for egne reaktioner og give nye perspektiver på de udfordringer, man står i.

​

Hvem er gruppeterapi for?

Gruppeterapien henvender sig til personer, der vil arbejde med sig selv for at opnå vedvarende ændringer. Min form for gruppeterapi er f.eks. hjælpsomt i forhold til traumer, sorg, sociale vanskeligheder, angst, OCD, tab, kontaktvanskeligheder og følelsen af ensomhed.

​

Gruppeterapi kan for nogle opleves som mere krævende end individuel terapi, og tanken om at dele sine vanskeligheder med andre deltagere kan være en barriere. Samtidig giver det mulighed for at lære både sig selv og de øvrige deltagere bedre at kende.

Mange oplever en genkendelse i andres temaer og opdager, at de ikke står alene med deres tanker og følelser. Indholdet er ikke fastlagt på forhånd, hvilket skaber et åbent rum, hvor du kan udvikle, afprøve og integrere nye måder at forholde dig til dig selv og andre på. Der er ved disse gruppeterapier tavshedspligt.

Hvordan fungerer gruppeterapi?

Gruppeterapien er en længerevarende og effektiv behandlingsform. Her er formålet at hjælpe med vedvarende personlige ændringer via en adfærdsterapeutisk tilgang.

Behandlingsformen opstod dengang, der behandledes traumatiserede soldater. I dag foregår det ved, at vi har en åben og fri samtale. Den fælles samtale har ikke fast indhold, men former sig i løbet af terapisessionen.

​

I et forløb med gruppeterapi kan du som deltager udvikle, afprøve og integrere nye måder, hvorpå du kan forholde dig til dig selv og andre mennesker.

​

Fordelene ved gruppeterapi

Der er mange fordele ved gruppeterapi. Gruppeterapien kan hjælpe med at udvikle nyttige redskaber og værktøjer, som kan bruges i forbindelse med diagnoser såsom angst og depression - især hos unge.

​

Fordele ved gruppeterapi kan blandt andet være:

• ​At du møder andre med lignende oplevelser
• ​At du kan få nye perspektiver på dine tanker og følelser
• ​At du kan arbejde med relationer i et trygt fællesskab
• ​At du får mulighed for både at give og modtage støtte

​

Hvad koster gruppeterapi?

Gruppeterapi har ofte en lavere pris end individuelle samtaler, fordi flere deltagere deler tiden i samme session. Samtidig kan fællesskabet i gruppen give nye perspektiver og støtte fra andre med lignende udfordringer.

​

Ønsker du at høre mere om aktuelle priser, er du velkommen til at kontakte mig, så vi sammen kan afklare, hvordan et gruppeforløb kan tilrettelægges, og hvad det vil koste.