Få hjælp til behandling af angst og mere ro i hverdagen
Oplever du uro, bekymringer eller situationer, hvor angsten tager styringen? Hos Psykolog Praksis v/ Bjarne J. Petersen hjælper jeg med angst behandling, hvor vi arbejder med at forstå og håndtere de reaktioner, der påvirker din hverdag.
Jeg er uddannet psykologog har i mere end 40 år arbejdet med børn, unge og voksne inden for både psykiatrien og det sociale område. I min klinik i Bagsværd hjælper jeg klienter fra lokalområdet omkring Gladsaxe og Lyngby samt fra nærliggende områder og resten af Storkøbenhavn med at finde veje til større tryghed og overskud.
Hvad er angst?
Angst er en naturlig reaktion i kroppen, som hjælper os med at reagere på fare eller pres. I korte perioder kan angst derfor være en sund og nødvendig mekanisme. Problemet opstår, når angsten bliver så stærk eller vedvarende, at den begynder at påvirke din hverdag, dine relationer eller din evne til at fungere i arbejde, skole eller sociale situationer.
Mange oplever, at angst ikke kun handler om tanker, men også om kropslige reaktioner. Kroppen kan reagere med uro, spændinger eller hjertebanken, selv i situationer hvor der ikke er en reel fare. Når angsten får lov til at fylde over længere tid, kan det føre til undgåelse af bestemte situationer eller en konstant følelse af bekymring.
Typiske tegn på angst
Angst kan vise sig på forskellige måder fra person til person. Nogle oplever primært bekymringer og tankemylder, mens andre mærker tydelige fysiske symptomer.
Typiske tegn på angst kan blandt andet være:
- Vedvarende bekymringer eller tankemylder
- Hjertebanken eller uro i kroppen
- Svært ved at slappe af eller falde i søvn
- Undgåelse af bestemte situationer eller steder
- Følelse af uro, nervøsitet eller indre spænding
Hvis disse symptomer begynder at påvirke din hverdag eller begrænse dine muligheder, kan det være en god idé at søge hjælp. Samtaler kan være med til at skabe forståelse for reaktionerne og give redskaber til at håndtere dem.