Stressbehandling hos erfaren psykolog

Få hjælp til behandling af stress og bedre balance i hverdagen

Oplever du, at hverdagen føles overvældende, eller at kroppen og tankerne ikke længere kan følge med? Hos Psykolog Praksis v/ Bjarne J. Petersen hjælper jeg med stressbehandling, hvor vi sammen arbejder med at skabe overblik og ro i en presset hverdag.

​

Jeg er uddannet psykolog og har i mere end 40 år arbejdet med børn, unge og voksne i både psykiatrien og på det sociale område. Fra min klinik i Bagsværd hjælper jeg klienter fra lokalområdet omkring Gladsaxe og Lyngby samt fra nærliggende områder og resten af Storkøbenhavn, som oplever stress og har brug for støtte til at genfinde balancen.

​

Hvad er stress og hvordan kan behandling hjælpe?

Stress opstår typisk, når krav og belastninger i en længere periode overstiger de ressourcer, du føler, du har til rådighed. Det kan være arbejdspres, konflikter i privatlivet, store livsforandringer eller en kombination af flere faktorer.

​

I starten kan stress være en naturlig reaktion, der hjælper kroppen med at håndtere udfordringer, men hvis belastningen fortsætter uden pauser, kan det påvirke både din trivsel, dit energiniveau og din evne til at fungere i hverdagen. Gennem samtaler kan du få hjælp til at forstå, hvad der ligger bag stressen, og hvordan dine tanker, vaner og forventninger påvirker din situation. 

Typiske tegn på stress

Stress kan vise sig på mange forskellige måder, og symptomerne kan både være mentale, følelsesmæssige og fysiske. Nedenfor kan du se nogle af de mest almindelige tegn på stress:

• ​Konstant træthed eller manglende energi
• ​Søvnproblemer og tankemylder
• ​Svært ved at koncentrere sig eller huske ting
• ​Irritabilitet eller følelsesmæssig overbelastning
• ​Fysiske symptomer som hovedpine eller uro i kroppen

​

Samtaler med fokus på dine udfordringer

Når du starter i et forløb, tager vi udgangspunkt i din situation og de belastninger, du oplever i hverdagen. Nogle har brug for få samtaler til at få overblik og finde nye strategier, mens andre har behov for et længere forløb, hvor der arbejdes mere i dybden.

I mit arbejde møder jeg mennesker med mange forskellige udfordringer. 

​

For nogle kan stress hænge sammen med andre psykiske belastninger, hvor eksempelvis angst behandling eller behandling af depression kan være relevant. Andre oplever udfordringer med struktur og koncentration, hvor ADHD behandling kan indgå i samtalerne. Stressbehandling kan også indgå som en del af gruppeterapi.